靴が合っていないのか、爪の変色と足裏のマメがひどいんですけど・・・というご相談。

スポーツをしていると当たり前？と思われがですが、靴のフィッティングと足と歩行のバランスを整えると変えることができます。

良かったら『靴ドック』、『足ドック』を受けてみませんか？

今回のご相談は、足のマメと足裏、特に母趾と母指球のタコがひどいんです。

爪も黒く変色しているし・・・

シューズが合っていないんですかね？

 

まず、いつものように足を計測します。

足長：　右　22.1mm　左　22.0mm

ウィズ：　右　D　　左　　D　（荷重時）

　　　　　　　C　　　　　C　（非荷重時）

 

左右ともウィズはE以下で細い足です。

今履いているバスケットシューズは・・・

GELフープの幅がレギュラータイプ。

アシックスのバスケットシューズはワイド・レギュラー・スリムの3ウィズ展開です。

本人いわく、幅がきつすぎるのが嫌なのでレギュラーを選んだそう。

 

今はいろんなお店で機械で計測してくれますが、シューフィッターが測ると正確です。さらにトラブルの原因も追究できます。今までの足のトラブルは細い足なのにゆるいシューズを選んでしまったのが原因です。ストップ＆ターン＆ダッシュのたびにシューズの中で足がスリップします。特に母趾、母趾球に1番負担がかかります。繰り返しの摩擦によりマメやタコができます。爪が変色してしまうのも踏ん張れないので無理に足指に力が入ってしまっているのが原因です。

 

さらに、足のアーチが高い（ハイアーチ）これも関係があります。

ハイアーチの足は接地面積が少ないので、足裏の母趾球や小趾の付け根にタコやマメがよくできます。

 

今回はGELフープのスリムタイプにしました。

さらに、インソールを入れて足趾が使えるように、より動きやすく調整しました。