Blog Detail5本指ソックスはスポーツにも効果絶大！

2017.02.12

 

 

 

・5本の指でそれぞれしっかりと地面をつかむことが出来るので、しっかり踏ん張ることができます。姿勢も安定します。

 
・足の指が地面をしっかりとつかむことができるようになるため、それが刺激となって必然的に血行が促進され冷え性に効果を発揮します。

 
 

・足指を活発に動かせることができ、そのおかげて指が鍛えられます。扁平足などの予防につながります。

 

 この中でも一番のメリットは、

5本の指で地面をつかむ感覚が得られやすい事

 だと思います。

 

細かい動き、フットワーク、バランス感覚やパワーの向上、疲労軽減、怪我の予防

足首から下の部分はたくさんの骨や筋肉があります。人間が2足歩行で活動するうえでは非常に大切な部位です。しかし、普通の靴下は５本の指をまとめてしまい、それぞれの指の動きを制限してしまいます。そうすることで本来発揮できるバランス感覚や踏ん張り、衝撃を吸収する機能が低下してしまい、怪我や健康を害する要因となる可能性もあります。

こういったマイナス要素を取り除くためにつくられたのが、５本指ソックス。

発祥はスペインだそうですが、日本でも近年5本指ソックスはその効果が注目されており、ランニング用やサッカー用などさまざまなスポーツに対応するものが販売されています。

５本指ソックスのスポーツのパフォーマンス向上効果としては、足指1本1本に力を入れやすくなり踏ん張りやすくなることによって、細かい動きが可能になるほか、バランス感覚の向上や踏ん張りからのパワー向上、本来足が持つ衝撃吸収機能を活かしての疲労軽減、怪我の予防などが期待できます。

 

踏ん張りが効いてスポーツにはオススメ！

地面をしっかりと捉える事が出来ると全身のパワーが向上します。

また、体の安定性も増す事で怪我の予防にも繋がります。
足の指が使える事はアスリートにとって重要な要素なのです。

 

なんといってもオススメはR×L　武田レッグウェアーさんの5本指ソックスです。

もともと靴下嫌いで家に帰るとすぐに脱いでしまう私。

正直゛5本指なんて気持ち悪い！”そう思ってました。

ところが試しにランニングするときに使ってみたところ、すごく良かったんです。

ランニング時に私が使っているのはハイソックスタイプですが、

ふくらはぎの締め付けの感じもGoodだし、

なによりも足指1本1本に力が入れやすくなり、しっかり蹴り出せているのが実感できます。

DYMOCOインソールの効果も絶大です。

皆さんも5本指ソックスを活用して足の指を使う事を意識してみてください！

 

ランニングにはコレ↓↓

 

日常にはこれ↓↓

 冬にオススメなのが

mizunoさんのブレスサーモの5本指ソックス。

とにかく暖かい！

何枚も重ね履きする方は試してみても良いかも。

これ1枚でもすっごくあったかいので

 

それから、

武田レッグウェアーさんの

R×Lの５本指ソックス。
R×Lはソックスの形状に着目し世界で初めて爪先右左立体形状の特許を登録。さらに世界で初めて指の下側の膨らみに合わせて製編した指先立体5本指製法も特許登録。

とにかく履きやすい！のが特徴です。

 

是非、この５本指ソックス試してみてください！